Les clés d'une bonne hygiène de vie

Des encas protéiné parfait pour le goûter où lors d'un petit creu dans la journée.

Pour 4 personnes Ingrédients : 🔹 Une pâte brisée 🔹 25 cl de crème de soja 🔹 4 oeufs 🔹 2 cuillères à soupe de curry 🔹 1 oignon 🔹 Une...

Ingrédients : 🔹 Une botte de radis 🔹 Crottin de chèvre 🔹 Un bouquette de ciboulette 🔹 Des graines de tournesol 🔹 Huile de sésame 🔹...

Pour le taboulé : 🔹Du quinoa ou un mélange de quinoa et boulgour 🔹Des radis crus 🔹Un gros bouquet de persil 🔹Des noix de cajou ou...

Pour 4 personnes 🔹 200 grammes de noix de pécan 🔹 1 oignon rouge 🔹 1 bouquet de persil 🔹 Une gousse d’ail 🔹 1 cuillère à café de...

Pour 6 personnes : 🔹 400 g de pois chiches cuits 🔹 2 càs de tahin (purée de sésame) 🔹 6 càs d’huile d’olive 🔹 200 g de betterave...

🔹Une belle courgette 🔹 100 gr d'amandes trempées au préalable (la veille) et sans la peau 🔹 1 gousse d'ail 🔹 1 cuillère à café de...

Fan de tarama, je n'en trouvais pas en Allemagne quand j'y habitais et ça me manquait terriblement. Ma mère m'a offert des oeufs de...

Une recette simple, peu sucrée, sans beurre et surprenante pour les invités. Ne dites jamais au préalable que vous avez changé le beurre...