Technique assez ancienne elle consiste à utiliser une brosse pour le corps pour brosser la peau nue, sèche, sans eau ni aucun produit cosmétique.
On l’appelle aussi brossage lymphatique. L’intérêt ? Il relance la circulation sanguine et lymphatique.
Qu’est-ce que la lymphe ?
Un liquide organique composé de vaisseaux, des ganglions, amygdales, rate, thymus.
Son rôle ?
Nettoyer l’organisme des agents infectieux et défendre le corps contre les maladies. La circulation lymphatique est beaucoup plus lente que celle du sang. Elle dépend des mouvements musculaires et de la respiration.
Plus la circulation lymphatique est dynamique plus son action nettoyante est efficace, et meilleure est notre santé.
L’avantage de ce brossage ? Se nettoyer à la fois de l’intérieur et de l’extérieur.
- Aide la peau à éliminer les cellules mortes accumulées en surface.
- Améliore l’oxygénation des tissus
- Draine les toxines, par les pores de la peau et en stimulant le système lymphatique.
- Excellente méthode anti-cellulite
- Désincruste les graisses amassées sous la peau et resserre l’épiderme
- Fait disparaître la sensation de jambe lourde si utilisé régulièrement
- Efficace contre les vergetures et les cicatrices (si anciennes et refermées)
Comment le pratiquer ?
- Utilisez une brosse à poils souples en fibres naturelles
- Faites le, le matin avant la douche et éventuellement une fois par semaine le soir sans douche qui suit
- Frottez tout le corps, à l’exception du visage ou des zones irritées, sans forcer
1. Commencez par les pieds, dessous, dessus puis remontez le long des jambes en effectuant des petits cercles jusqu’en haut des cuisses.
2. Frictionnez vous les mains et les bras jusqu’aux aisselles (ganglions axillaires présents) puis passer au dos (un long manche est utile sauf si vous êtes deux)
3. Passez au ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, la poitrine et la nuque. Délicatement.
4. Rincez-vous à la fin du brossage, à l’eau, pas besoin de savon, le brossage à fait son travail de lavement
Toujours masser en cercle vers les ganglions lymphatiques (l’aine, aisselles, dans les plis internes du genou et des coudes, dans la nuque et sur la poitrine).
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